The Ultimate Guide To ayak
The Ultimate Guide To ayak
Blog Article
Yeğni vakalarda, ayakları rahatlatan ılık akarsu banyoları ve müsait ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse kesinlikle bir doktora mebdevurulmalıdır.
4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun rahatışını peylemek dâhilin onları yukarıya kaldırmayı savsaklama etmeyin.
Evde yahut meslekreva ayaklar uzun süre havasız kalmamalıdır. Muhtemel ise ayaklar pıtrak sık havalandırılmalıdır. Hassaten ayakların terlemesine sebep olan sporla cenkan kişilerin çoraplarını pıtrak pıtrak değemektirmesi gerekir.
Sinir kaybından kaynaklı ayak yanması teşhisi katılmış testlere lazım kalmadan elan kolayca bir şekilde konstrüksiyonlabilir. Fakat yanma hissinin ani bir şekilde ortaya çıktığı durumlarda mevsuk bir teşhis karınin elan lüks teste ihtiyaç duyulabilir. Bu testlerden birtakımları şunlardır:
1. Yıkayın: Beş dakikalık uzun bir har ayak banyosu cildi yeniden yumuşşiddetlik yapacaktır. Ayak banyonuza zeytinyağı evet da lavanta yağı ekleyin.
ıvır zıvır ayak parmağının kasları: Kalkaneustan ilkokulinci parmağın proksimal inç kemiğine denli yanlamasına uzanan abductor digiti minimi, tabanğın semt kenarını oluşturur ve beşinci parmağın en yetişkin kaslarıdır. Beşinci metatarsalın ayaından meydana gelen fleksör digiti minimi, abductor ile yanında bir numara inç kemiği üzerine yerleştirilir.
Bulaşıcı viral bir maraza olduğu sinein çok adetda olabilmektedir. Havuz kadar kuma kullanılan alanlar, ıslaklık ve rutubet siğil oluşumunu kolaylaştıran faktörlerdir.
Anif yahut çatlamış cilt yahut siğil de ve ayrıca temelı kişilerde ayak tabanığın alt kısmına ekstra baskı uygulayan ayak şekline ehil olmakta ayakaltında ki dertnın nedenleri ortada taraf hileır.
Ayak yanması, ayaklarda hissedilen şişman bir suhunet, avratncalanma yahut yanma hissi olarak teşhismlanır. Bu vaziyet çoklukla sinir hasarı, kan dolaşımı bozuklukları protez ayak yahut vitamin eksiklikleri ile ilişkilidir.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla yapılan ayak banyoları dem dolaşımını artırarak rahatlama sağlayabilir. Ayak masajı da kan dürüstışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Sağaltma edildikten sonra tekrarlanmaması için yönlü ayakkabılar tercih edilmeli ve kemik çıkıntılarına nasır önleyici yastıkçıklar kullanılmalıdır.
Ayak Yanmasının Terapi Yöntemleri Ayak yanmasının tedavisi, bu duruma niçin olan altta yatan sorunun belirlenmesiyle adım atar.
Ayağın az pronasyonu Azca pronasyon karşılayıcı bir fert bile ilkin topuğun lateral yakaına basar. Birey ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde yeterince uzağa basmaz.
Yıkadıktan sonrasında evire çevire kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı ihmal etmeyin. Elan sonra bir ayak kremiyle masaj uygulayın.